Hello Sakina
Hello Sakina
Hello Sakina
Hello Sakina
5 semaines pour commencer à te libérer de la honte, de la colère et de la culpabilité.
Un accompagnement doux et puissant pour apprendre à vivre les émotions difficiles, les traverser avec sécurité, et t’apaiser profondément… sans t’abandonner en chemin.
Du 16 avril au 21 mai 2025
Les inscriptions ferment dans :
Un accompagnement qui allie douceur et profondeur
Je te propose de rejoindre un programme unique, pensé comme un refuge intérieur, un espace pour t’arrêter, respirer, et enfin te reconnecter à toi.
5 semaines d'introspection et de transformation
Pendant 5 semaines, tu vas explorer ces émotions que tu as trop longtemps étouffées : la honte, la colère, la culpabilité.
Non pas pour t’y perdre, mais pour en révéler le trésor caché.
Ces émotions ne sont ni toxiques, ni ennemies. Elles sont là pour te guider.
Elles montrent le chemin du retour à toi, à celle que tu es vraiment, sans masque, sans faux-semblants.
Pour que tu puisses, enfin, reprendre ta juste place. Celle que personne ne pourra plus t’enlever.
Quand ?
Du 16 avril au 21 mai 2025
Au programme
- 5 ateliers en direct, soit 15h d’accompagnement live sur 5 semaines :
Tous les mercredis ou jeudis soirs à 21h
- Des temps de questions/réponses, de soutien, d’échanges profonds et de pratiques de régulation, issues de la Somatic Experiencing® et de la Thérapie polyvagale pour te reconnecter à toi, pas à pas.
- Un soutien quotidien sur le groupe Telegram :
Un espace de partage et de sororité, pour ne pas rester seule avec ce que tu vis. Tu avances entourée, écoutée, et soutenue par d’autres femmes qui te ressemblent.
- Un e-book complet avec :
– les exercices vus ensemble en live,
– des conseils hygiéno-diététiques pour soutenir ton corps (sommeil, digestion, ancrage),
– des pistes d’introspection pour continuer le chemin entre chaque session live.
- Des audios de relaxation :
Pour apaiser ton système nerveux, revenir à toi, et t’offrir des moments de calme quand tout déborde.
À tes côtés pour t'accompagner...
Je suis Layina Bafdile, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement et la résolution du psychotraumatisme.
J’ai créé ce programme pour les femmes hypersensibles qui vivent avec de la honte, de la culpabilité, et une colère qu’elles enfouissent au fond d’elles, mais qui les ronge de l’intérieur... jusqu’à parfois se sentir au bord de l’implosion.
C’est le moment d’arrêter de tout porter seule...
Ce trop-plein d’émotions, cette fatigue invisible, cette lutte intérieure… Tu peux les déposer, ici.
Pendant cinq semaines, je t’accompagne pas à pas dans un espace doux et sécurisant, dans lequel tu pourras comprendre ce qui se passe en toi, traverser ce qui t’envahit, et retrouver plus de paix, de stabilité… et plus de toi-même.
La honte, la culpabilité, la colère ne sont pas tes ennemies. Elles portent en elles des messages puissants, des vérités que tu as trop longtemps dû taire. Ici, tu apprendras à les écouter sans te laisser submerger, à les accueillir sans te juger, et à t’en libérer sans te trahir.
Ce n’est pas un programme de plus. C’est un chemin vivant, incarné, profondément humain. Un espace pour te reconnecter à ton corps, à tes émotions, à ta vérité. À ton rythme. Sans pression. Sans masque.
Elles en parlent avec leurs mots
Et si tu n’avais plus à subir la honte, la colère et la culpabilité ?
Tu n’as pas besoin d’être prête à 100 %.
Tu as juste besoin d’écouter cette voix intérieure, celle qui sait que ce n’est pas un hasard si tu es arrivée jusqu’ici.
Peut-être que ce programme est une réponse à une invocation. Ou simplement le bon moment pour t’offrir ce dont tu as manqué si longtemps : de la douceur, de la présence, de la paix.
Si ton cœur murmure oui… alors fais-lui confiance. 🤍
On se retrouve très vite inshaAllah...
Navigue en douceur vers un équilibre émotionnel durable en apprenant à gérer la plus petite vague tout aussi bien que le plus grand tsunami.